日に何kgほど。汗をかいてますでしょうか？この時期のわたくし。毎日４kgほどが揺れる範囲。早朝のジョグ時は。２kgの体重減は間違いなし。その後水分補給するので。ほぼ元通りになる。ジョグをしない日は。バランスボードに３０分乗っている。これ。体幹訓…