ウォーキングを再開してから一ヶ月が経った。
雨の日以外は毎日4時に出ていき50分歩く。
10分で1キロのペースを続けている。
最初は息が上がってしまいゼェ～ゼェ～状態だったが。
今では終始口を噤んで歩き通している。
やっとここまで出来るようになった。
夏至前に始めたものだから。
その頃の4時台は結構明るかったのだが。
冬至に向かう今は段々と夜明けが遅くなっている。
時間が時間なので人とすれ違うことも少なく。
たまに歩いている人を見かける程度である。
だからマスクはしていない。
海岸沿いを歩いているので。
釣り人の様子を見るのは楽しいことで。
当然、海の様子もチェックしている。
ここらを豪雨が襲ってから一息付いているからと。
潮が大潮に向かっているからか。
水面は追われる小魚で沸騰している。
本日もかなり広い範囲でバシャバシャと沸いていて。
立ち止まって見入っていると。
ギラッと大きな魚が翻っているのが見えた。
ルアーでもその中に放り込んだら。
ヒットするんだろうなぁ～と思いつつ。
またぞろウォーキングに戻っていく。
そちらにハマるとウォーキングは止まる。
何とも悩ましい選択なのだが。
今は健康維持を目的にポイントチェックをしている。
姿勢を正して歩くのは結構腹筋を使うのだが。
昔にお隣の筋トレ塾で学んだことが役に立つ。
最初は腹筋が痛かったのだ。
今では姿勢や足の付き方、腕の振り方に腰の使い方等々。
ひとつひとつチェックしつつ歩いている。
ちと感じが違うと思えば修正している。
気になるのは効果の程なのであるが。
体重計に乗ってみるとウォーキング前のまま。
物哀しい気分になる瞬間である。
気を取り直して考えてみれば。
数年掛けて脂肪を溜め込んだものを。
一ヶ月程度で減らすことなど無理なのである。
何度も何度も三日坊主だったのに。
今回は一ヶ月続いたのだからこのまま続け。
自分の体を使って実証見聞である。
今は50分程度のウォーキングであるが。
もう少し距離を伸ばしてみる予定である。
やっとスタスタ歩けるようになった。
