早朝のウォーキングを始めて。
もうすぐ2ヶ月が経つ。
身体にも徐々に変化が現れてきた。
腹筋のだるさがなくなった。
時間にして50分程ではあるが。
全然問題なく歩けるようになった。
汗が霧吹きで吹いたような細かいものになり。
ぼたぼたと大粒の汗が流れ落ちることはなくなった。
これは日中のお外での業務に効果があり。
気化熱でそれほど暑さを感じなくなった。
体温の高低に大きな差が生じ。
起床時などはカッカするほど体温が上昇する。
もともと寝るのも起きるのも早いが。
それがもっと早くなってきた。
昔に走っていた頃の感覚が蘇ってきた。
今はまだウォーキングのみでランはない。
一応の目標体重に達したらランを開始。
1分走って1分歩くなどからスタートする。
徐々に走る距離を伸ばして行き。
最終的にはすべてランになるようにする。
ただ無理をするとやめる理由を考えてしまうので。
そうならないようにゆっくりと仕上げていく。
立秋も過ぎたのだから気候も変わる。
そうなるともっと動きやすくなる。
取り敢えず続けられるように気分を高めて。
年末にどうなっているか見届けたい。
