ここに来てお腹の減り具合が増して来た。
だからか肴の品目と量も増えている。
健全に空腹であるだろうから良いとして。
食べすぎると体重計に乗るのが怖くなる。
適量に関しては母上の食欲を見ているが。
彼女の食べる量は通常通り。
ちと注意が当方には必要だと意識する。
早朝のウォーキングに関して。
その時間帯の空はすでに秋のそれになっている。
空が高いのだし雲も秋のそれである。
はて、立秋はいつだったかと考えると。
８月７日である。
今年の季節の移り変わりが早いのか。
まだ土用の丑も来ていないのにと苦笑する。
発汗訓練を終えると冷水シャワーがお待ちで。
足から順序に浴び掛けて全身の汗を流す。
スッキリ後の火照った身体をクールダウンし。
その時に新聞をじっくりと読んで行く。
約半時間後には朝餉の準備に入るが。
変わり映えはしないが量はちと少なめである。
ゆっくり食べれば腹七部目で良い塩梅。
これで夕餉までは食事は取らない。
ご馳走様でした。
