身体の細胞の中で。
エネルギーを作っている。
ミトコンドリア。
中学か高校の生物で。
習ったでしょ？
でも本日は。
教科書的な話しはせず。
実践することでの効果を。
簡単に申します。
こやつが増えるとどうなるか？
＠基礎代謝がアップする。
それはどういうこと？
＠余分な身体の蓄えを。
消費するのに役立ってくれる。
役立ったらどうなるの？
＠歳とともに落ちてくる。
すっきり減量を可能にしてくれる。
そんな方法あるの？
＠あります。
新聞記事に掲載されてました。
具体的には？
＠やや強めの有酸素運動をする。
＠背筋を伸ばす。
＠寒さを感じる。
＠空腹を感じる。
ミトコンドリアを増やして。
往時の体型を取り戻しましょう！
☆ ☆ ☆
「トレッキング」欄、更新。
全身筋肉痛のまま。
運動不足を深く嘆く。
☆ ☆ ☆
来年のスケジュール帳に。
せっせと予定を書き込んでいる。
例えば。
＠確定申告。
＠税金の支払日。
＠確定している行事。
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毎年の決まったスケジュールを。
先に書き込んでおく。
自身への意識付けもあるし。
書くと覚えているものである。
ボケ防止に今から訓練である。
やっぱり書かないとアカンね。
取り敢えず。
来年の行事事は全て書き込んだ。
☆ ☆ ☆
今週は。
クリスマスイブも。
クリスマスも。
天皇誕生日も。
有馬記念も。
全て返上して。
お仕事に精進。
毎年、そんな風にして。
来年を迎えるのが習いとなっている。
慣れれば。
そんなものである。
☆ ☆ ☆
盛大気張って。
頑張りましょ。
