【早朝のジョグ】
先日購入した水分補給ボトル。
腰に巻いて走ること。
１４．２km。
数kmごとに水分を口に含むと。
口の中のネバネバが無くなり楽であった。
２００mlで大丈夫と鷹を括っていたら。
最後の数劼妊好奪ラカン。
それでも走り通せたが。
次回は補給量も考えなくては。
新しい課題が出てきたので。
またぞろトライ＆エラーである。
◆ ◆ ◆
【アンダルシア】
ジョグ後、ゆったりと休養。
それでも暇な体を持て余していたので。
映画鑑賞でもと神戸へ。
手っ取り早い避暑地である。
映画のポイントが貯まっていたので。
２週連続して無料鑑賞。
いや～。
映画ってホントにいいもんですね。
◆ ◆ ◆
【夜は晩餐へ】
月に一度の夜更かし日とあって。
ご友人達と晩餐。
飲んで、笑って、談笑。
夜遅くまで楽しんだ。
紅一点が浴衣姿でご登場とあって。
涼しげな演出をしてもらった。
「友人」欄、更新。
◆ ◆ ◆
月に一度だから貴重なのであって。
これが毎週だったら。
身体は持たないだろうなと。
そう思いながら。
来月を楽しみに待つのである。
