10回程度ホッホッと行う。
走っている間はお腹がグーグー。
だから気を紛らわすために。
食べたいリストを。
順番に思い浮かべている。
＠ビフテキ。
＠佐世保バーガー。
＠カツオのたたき。
＠天麩羅蕎麦。
＠豚骨ラーメンのチャーシュー大盛り。
＠あれにこれ。
そんなことをグルグル思うと。
走りも終了。
それからは。
ストレッチまつりである。
主に太腿と股関節にまとわりつく。
大きな筋肉をジワァ～ッと伸ばす。
走っている時間は約３０分程度で。
ストレッチ時間は半分の１５分。
バンバンと汗が噴き出るのは。
ここからである。
それでも伸ばしておかないと。
カチカチ筋肉のままである。
慣れればたいしたことはないが。
問題は続けないといけない。
高カロリーの美味しい物を食べたい私は。
腹筋＆ランニング同様。
ストレッチも三位一体なのだと。
開き直ってセッセと頑張っている。
ご参加したい人。
先生をご紹介致しますよ(笑)
