【早朝のジョグ】先日購入した水分補給ボトル。腰に巻いて走ること。１４．２km。数kmごとに水分を口に含むと。口の中のネバネバが無くなり楽であった。２００mlで大丈夫と鷹を括っていたら。最後の数劼妊好奪ラカン。それでも走り通せたが。次回は補給量も…