本日。お隣でジョグ講座を予約するも。アキレス腱のケアに。集中してもらった。痛みも減っているのだが。再発を怖れてまだ動かさず。先生に左足首を。また診てもらった。入念なケア後。あれこれのチェックがあり。その後にやっと。「明日から軽いストレッチ…