本日、患者さんの見当たらない時間帯に。
お隣の整骨医院の先生にお訊ねした。
「トレッキングに必要な体力は？」
◇
先生は私の身体をちょこっとご存じなので。
たちまちご返事があった。
「ふくらはぎ＆後ろ腿（もも）の筋肉＆お尻です」
「筋力アップの方法をご伝授下さいな」
「お入りなさい」
患者さんが居なかったので。
たっぷりとトレーニングレクチャーの。
時間を割いていただいた。
◇
一つ一つのトレーニングは。
どう考えても派手ではない。
だからか。
追い打ちをかけるように。
先生もおっしゃるのである。
「王道はありませんから」
◇
想像した通り。
地味ぃ～～～なトレーニングだった。
滅茶苦茶地味過ぎて。
どうにもお教えできないんだけど。
ツライったら。
ありゃしない。
「基本は体幹をしっかりと鍛えることです」
「は～～～い」
◇
先生笑って曰く。
「まだまだ体幹の隅々まで鍛えて下さい」
「こりゃまた、大変な塾に入塾したもんです」
「ハハハハ・・・」
◇
今は先生の熱意と意気を感じて。
ひたすら地味～ぃに。
筋トレを続けるだけであります。
◇
さて、３１日。
天候に不安がなければ。
有馬までカップラーメンをリュックに放り込んで。
歩く予定でありまする。
◇
頑張ってるよ～～～。
オッチャンは。
