ジッとしてても煮詰まるので。
一日おきにジョグをしている。
走る距離は約５キロで。
時間も３０分程度。
シューズを履き替えるも。
刻む時間はほぼ同じ。
そんな実践結果を持ち込み。
昨日はお隣の医院での講習であった。
先ずは。
ベルトコンベアの上でトットコ走った。
先生が片目をつむって。
じっくりチェック。
チェック後。
新しいご提案を提示された。
「持久力を鍛える筋トレしましょか」
「ゲッ、筋トレですか？」
「決して派手ではありませんから」
「はぁ・・・」
先生の教える筋トレ。
全然派手ではない。
端から見れば。
何をお遊戯しているの？
そんな地味なトレなのであるが。
とってもキツイ。
「ハムストリングやりましょか！」
教えられたトレが。
まぁ～地味。
だけど。
二十回繰り返したら。
ものの見事に。
痙攣してしまった。
「ジョグの前にこれをしてから走って下さい」
先生の笑顔が盤若に見えた。
３回目の記念日であった。
今朝、お教え通り後ろ太腿を鍛え。
トットコ走った。
楽に走れるなと思ったら。
タイムが縮んでた。
こんなＳＭの世界に首を突っ込んだまま。
抜け出せない自分は。
どちらの気質もあるのだと。
ちょいと自覚が芽生えてきた。
「ラブ注入！」
言い出す日は間近。
