体幹トレ再開。

数日前から体幹トレを再開。

数年前ならかなりの時間を耐えたものの。

今では数分で体がブルッてしまう。

体重が約10kg増えたのだから。

背中にアレーを載せているのと同じ。

それだけハードになっている。

オーバーペースは控え。

一日数回程度に収めているが。

効果は覿面である。

体幹トレ後は筋肉の鎧が出来あがり。

姿勢も良くなり楽になる。

これに慣れたら闊歩からスタート。