本日のトレ講座で。ジョグメニューが発表された。０１日：ロングジョグ（タイムを気にせず）０２日：スローショートジョグ（早歩き程度）０３日：オフ０４日：筋トレ０５日：短距離走り込み（５分／ｋｍ）（足を鍛える）０６日：筋トレ０７日：筋トレ０８日…