歩きから始めたのが１月。徐々に歩く距離を延ばし。その途中でプチ走りを加えつつ。今ではランニングらしきことを。何ヶ月もやっている。もちろん体質改善効果も。面白いほどあって。その恩恵にあずかっている。例えば。＠肩凝りが１月以来皆無。＠脇腹にあ…