歩きから始めたのが１月。
徐々に歩く距離を延ばし。
その途中でプチ走りを加えつつ。
今ではランニングらしきことを。
何ヶ月もやっている。
もちろん体質改善効果も。
面白いほどあって。
その恩恵にあずかっている。
例えば。
＠肩凝りが１月以来皆無。
＠脇腹にあった脂肪がスッキリ。
＠階段を上がっても息切れが減って。
＠睡眠の質も高くなった（熟眠状態）。
そして。
何よりも。
＠お酒を飲んでも二日酔いが軽くなった。
これは吉兆なので。
肝臓の処理能力が増したと。
欣喜雀躍しているのだが。
調子に乗って。
ガバガバ深酒をやっていると。
※アル中。
※肝硬変。
※それらの合併。
この辺に行き着きそうなので。
ほどほどに楽しみながら。
もうちょっとランニングを。
続けようと思うのである。
９月は腑抜け状態でいたが。
１０月からは再び気合いを入れて。
エッホ、エッホ。
まだまだ改善の余地はありそうなので。
改善していこうと思う所存であります。
