ハーフマラソン後。あちこちに痛みがあって。走るのは控えている。ここ３日間はただただ。えっちらおっちら。筋肉を伸ばしている。もう一つ。火照った筋肉を冷やして。痛みを抑えている。全然痛みと関係ない個所。腹筋や腕立て等は。昨日から再開し出した。…