昨日はお隣で筋トレ塾。 ２週間に１度の講義であるが。 あれこれと先生のチェックがあり。 その後にトレが始まる。 体幹トレはもちろんのこと。 モルモットのように訓練に勤しむ。 今回は呼吸方法。 お腹を思いっ切りへこませる。 どれくらいかと云うと。 肋…