WALKを続けている。 途中で交互にJOGも入れていたが。 今は我慢してWALKのみにしている。 スマホでのカウントを見ると。 毎朝、約6500歩超である。 5kmほどの距離を約40分で完歩している。 腕はランニング時のように。 かなり振っているので。 自然スピード…