二週間に一度の先生に教わる筋トレ。 段々と要領が掴めてきた感じがした。 鍛える場所は腹筋、太ももの表裏。 股関節の正しい動かし方。 不必要に力任せで動かさない。(これが難しい) 先生の指摘に謙虚になって耳を傾ける。 それを日々思い出しつつ自主トレ…