二週間に一度の先生に教わる筋トレ。
段々と要領が掴めてきた感じがした。
鍛える場所は腹筋、太ももの表裏。
股関節の正しい動かし方。
不必要に力任せで動かさない。(これが難しい)
先生の指摘に謙虚になって耳を傾ける。
それを日々思い出しつつ自主トレを行う。
何となく掴めて来たものは非常に大切で。
これがほぼ自然と動かせるようになったら。
次の課題がやりやすくなる。
始め出した頃のような筋肉痛は減りつつ。
ちょいと良い感じになってきた。
次回は11月の初っ端。
還暦チャレンジ腹筋編。
またぞろ頑張る気持ちが湧いてきた。
