残戎の日の夕方が初筋トレ。 腸腰筋伸ばしに毎日セッセと。 股関節の柔軟体操をしてきた答合わせ。 その前に先生のチェックが入り。 その後に待っているのはいつもの。 地味ぃ～な下腹部の腹筋運動。 一通りのトレが済むと。 更にその腹筋運動を加速させる。…

温かい蕎麦を手繰りたくなったので。 今年初の「牡蠣蕎麦」を注文。 濃厚な牡蠣の出汁を味わい。 焼き牡蠣を堪能しつつ蕎麦を手繰る。 中盤以降はレモンをチュッと絞り味変。 往生しまっせ～！と思いながら。 完食完飲。 ご馳走様でした。