本日トレ講座。
先日に１１ｋｍを走ったのは良いが。
その後の痛みの出具合が悪い。
初心に戻って歩きを診てもらった。
時速３ｋｍのベルトコンベアで。
トコトコ歩いているのを診てもらうや。
「まだ疲れが残ってませんか？」
「残ってます」
「歩き方がチグハグです」
カメラを回しながら。
先生がおっしゃるのである。
ちなみに走ってみたら・・・。
「もっとチグハグになってます」
ショ～～～ック！
しばらく歩いた後に。
カメラの再生を見せてもらった。
「右足が○○で左足が△△になってます」
再生で我が歩く後ろ姿にはご指摘の通りの。
チグハグ歩きが見事に撮されていた。
「疲れた時の走り方がこうなるので
覚えておいて下さい」
シッカと目と頭に焼き付けた。
「修正はどうしたらよろしいでしょうか？」
「内股をこする感覚で小幅歩きを数ｋｍ。
それと左腕を振って下さい」
「アイ、アイ、サー！」
「来月に入ったら
走るメニューに変化を与えましょう」
「たとえば？」
「ハードな走りとスローな走りを混ぜて。
緩急をつけて下さい」
「アイ、アイ、サー！」
「アイシングはどうしたら良いでしょう？」
「両膝、両足首に氷嚢を２０分くらい巻いて下さい」
「アイ、アイ、サー！」
「その後は温冷水浴でケアして下さい」
「アイ、アイ、サー！」
講義を受けているはずなのに。
不謹慎にも頭の中には。
水前寺さんがコブシを利かせて。
こう歌っていた。
♪三歩進んで二歩下がる♪
♪ワンツー、ワンツー♪
・・・。
神戸マラソンまで。
あと１８０日。
・・・くらい。
「アイ、アイ、サー！」
