月に二回受ける。
お隣での筋トレ講座。
気候も良くなり。
空気も乾燥していて快適。
夏ほどの発汗もないだろうと。
ゆるんだ気持ちで臨んだところ。
地味ぃ～な体幹トレと違い。
体幹となる筋肉を徹底的に縮め続け。
縮めたまんまで。
小さく早く動く訓練であった。
トレ終了後はシャツが汗だくで。
外に出たら爽快だった。
お腹の内部から発熱していて。
数時間後の今も続いている。
現在、油断と怠慢で。
ちとポッチャリしているが。
身体をしぼりだしたら。
ボッコボコの腹筋マンが出来上がる。
そんな想像をたくましくして。
もう何回書いたか知らないが。
ランニング再開である。
