減量を目論んでから一週間。
早朝に店の前の学校の周りをクルクル歩いている。
５周目途で約３０分弱。
ようやくパターンが出てきた。
１周目は息が切れる。
２周目までは足首が硬く柔軟性がない。
３週目で足首の柔軟性が出てきて息が整ってくる。
４週目からウォーキングになっているのではないかなぁ。
５週目には気分が高揚しているが、これで終了。
今朝は腕の振りを意識して大きくしてみた。
そしたら。
一歩の歩幅が大きくなるのが分かった。
その証拠に時間が３０秒程短縮した。
３０分に６周出来るようになった。
だけど運動初心者なので無理はしない。
あと一週間ほどは同じウォーキングを続ける。
それからやね。
一周増やすのは。
最悪のパターンは断念してしまう事だもんね。
歩くのと同時にもう一つ始めた。
柔軟体操（ストレッチ）。
と言っても、ラジオ体操の延長。
違ってたのは、思うように身体が曲がらない事。
「グ」とも「ゲ」とも聞こえる声を常に発している。
今、クスッと笑ったあなた！
やってごらんなさい！
曲がらないから。
思いに対して反比例している柔軟性を知るでしょうって。
それでもお陰様で。
６９kg→６７kg（誤差範囲？）に。
ホンマかいな？という気持ち。
１年計画の減量作戦は続けることが第一課題。
ここで宣言しておいて。
逃げられないようにしておきます。
明日も歩きます。
だから。
お酒は控えめ。
