本日の午後は雨であった。肌に突き刺さるような。冷たい雨ではなかったが。しとしとと降る雨の中を。９０分もバイクで走り回ると。それなりに体は冷えるものである。ヘタを打つと先日みたいな。しょ～もない風邪をこじらせるので。今回はちと用心した。炊事…

ゴム鞠を股にはさみ。ピョンピョンとジャンプ。ほんの1000回ほど。内股がカァ～ッと熱くなり。ふくらはぎがキンキン。全身がうっすら汗ばむ。気分がのればもう一回。ピョンピョン繰り返す。調子に乗った結果は・・・翌日の筋肉痛である。でも効果があるので…