しばらく前から。肩甲骨まわりの筋肉を。伸ばしたり縮めたりして。血行を良くしている。両肩とも同じような動きになるよう。暇があるとコキコキ。お陰で肩凝りは一切無し。これだけでも十分にありがたいのに。効果はそれだけにとどまらず。筋トレ効果もあっ…