クーラーの設定温度は日中３０℃。
それでも寒く感じる。
就寝時のクーラー設定温度は２５℃。
格好は長袖のパジャマに冬用毛布。
寒さ対策を兼ねてます。
タイマーで数時間後に切れるのだけど。
切れた途端、汗がダラダラ。
首から肩越し、足全体がビッショリ。
堪らず起きると。
中途半端な時間でイライラする。
仕方なく。
眼を瞑（つぶ）って時間を過ごすだけ。
現在の平均睡眠時間は５時間弱。
ちょっとキツイなぁ。。。
昔なら汗をかいても寝ていられたのに。。。
だんだんワガママな身体になっております。
おかげで。
早朝と午後はうつらうつら状態。
だからか。
睡眠時間に多くを充てたいと思うのは本能ですな。
本能に従える余裕があるので。
今日も従います。
たっぷり熟眠５時間を確保したいなぁ。。。
今朝の丑三つ時前に。
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