毎日。
お隣の接骨院にお世話になっている。
本日も左肩のリハビリに。
電気治療後、先生が肩やら腕を。
圧したり引っ張ったり。
お陰で。
痛みもほとんどとれて。
現在は普通に使えるようになってきた。
驚きと感謝である。
正直。
病院だけでは。
これほどの治療は無理だったと思う。
（役割が違うので仕方無いことだけど）
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治療中、かなり会話するようになった。
今日は私だけだったので。
筋トレに関して質問してみた。
すると治療後。
身体のバランスを保つためのトレーニングを。
手取り足取り、ご教授してくれた。
「先ず、私の動きを真似して下さい」
１．両足を肩幅よりも大きく広げて。
２．頭、両肩を平行移動しながら。
３．片足に全体重を乗せていく。
４．その時に膝は外に開かない。
文章で書くとどうも分かりにくいなぁ。。。
要はスキー時のターンのように。
片足に全体重を乗せて行くというもの。
□
真似して動かしているのを。
ジィ～ッと見ながらひと言。
「固いですね、股関が」
「・・・エッ？股間？？」
「はい、右足の付け根が」
「股関・・・節？」
「はい、そうですよ」
「あ～、股関節ね」
（漢字にご注意あれ）
□
「じゃ、基本動作を教えますね」
効用は。
股関節を柔軟にしながら。
股関節にあるインナーマッスルを鍛えていく。
すると。
姿勢、バランス、歩き方等々が。
良くなっていくのだそうである。
□
「ただし、超～地味なトレーニングですよ」
教えてもらったトレは。
確かに超～地味だった。
・・・なのに。
この基本動作がなかなか出来ない。
しかも。
ハード、ハード、ハード。
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何度もダメだしをされつつ。
どうにかこうにか出来るようになると・・・。
「次はこう動かしてみて下さい」
また違う動作を。
授けにかかるのである。
これまた。
見た目は簡単そうなのに。
上手く出来ない。
出来の悪い生徒の本領を。
全開で発揮する。
□
レッスン後。
コテンパンにやっつけられたようで。
凹（へこ）んでしまった。
しか～し。
地味にやってりゃ、３ヶ月後には。
へんし～～～ん！！
□
明日の夜明け前のとても寒い時間帯から。
自主トレ開始である。
腹筋、スクワットに続く追加トレーニング。
第二弾。
さ～、ガンバるでぇ～！！
□
ところで。
群発頭痛はと云うと・・・。
兆候を上手い具合に察知して。
薬を飲んでいるからだろうか。
痛みも発生せずに来ている。
ちょっと拍子抜け。
まだ始まったばかりだから。
様子を見つつ。
「躊躇せずに薬を飲め！」
この心持ちで行こうと思っている。
