入塾、第九回講座が本日あった。
まずは柔軟運動とばかりに。
先生のストレッチを真似するのだが・・・。
痛っ、イタタタタタ。。。
ちょいと自信あったものが。
ボロボロと崩れ落ちた。
筋トレをしようにも。
股関節の前側がうまく動かないので。
ちぐはぐな動きにしかならない。
なら変更とばかりに。
みっちりと股関節柔軟運動になった。
これがまたキツイ。
約１ヶ月前から。
下半身ストレッチを続けているのだが。
明らかに身体の変化が見て取れる。
血行の流れが好くなるのか。
すぐに下半身がポカポカしてくる。
そうなると上半身も自然に温かくなってくる。
自分でも驚いているのだが。
今では前屈をすると。
膝に顔が付きそうなくらいである。
本日の講座も夕方あったのだが。
今でも足先がポカポカしている。
この季節でも冷え症だったのに。
胡散霧消している。
いっやぁ～、素晴らしい！！
明日から新しい柔軟運動も加え。
且つ。
前回の筋トレ発展系を進めていく。
やりまっせ～！！
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今朝の大雨はワンダフルであったが。
仕事に直面しなかったので。
ホッとした。
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ちょっと前に。
「トレッキング」欄、更新。
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今週末は遠出。
