６．６ｋｍを。

８月初っ端の今朝のジョグ。

ちょいと短めの距離でスタート。

３５分０８秒。

Ｔシャツは絞ると滴るほど。

汗でびしょ濡れ。

腕をよく振って前へ前へ。

そう意識しながら走った。

走った後の水分補給は。

しっかりと確実に。

完走後の効用。

終日下半身はポカポカしている。

それとこの半年以上。

肩甲骨まわりの筋肉のしこりが皆無。

何と云ってもこれが一番。

ありがたい。