今や私の駆け込み寺。
お隣の医院へ午後に伺った。
昨日の山登りで。
筋肉がガチガチ。
今朝からロボットみたいな。
ぎこちない動きであった。
痛くて痛くて。
スムーズに動かないのである。
気になる痛みも右膝に出ていた。
そのことを申し上げてから。
先生の痛みの急所を突く。
治療が開始された。
太腿を押さえられつつ。
これは痛いですか？
膝を左右に動かされながら。
これはどうですか？
しか～し。
こちらが期待したほど痛くない。
仕方なく正直に申し上げる。
痛くないです。
何ヶ所かの触診チェック後。
問題ないですね！
ちょくちょく登ってれば。
筋力も持久力も付きますよ。
あっさりと簡単に。
そうおっしゃっるのである。
それでも治療では。
カチカチの筋肉をほぐしてもらった。
この効果は絶大で。
かなり人間らしい動きになった。
そんな治療中に。
温めて冷やす方法を具体的に教えてもらった。
１０分温めて１０分冷やす。
それを何度か繰り返すと回復が早いですよ。
帰宅後、湯船にお湯を張った。
熱い湯だったのでちと変更。
５分下半身浴。
５分下半身に水を浴びる。
痛みには即刻退散してもらいたいので。
真面目に４回繰り返した。
・・・すると。
痛みのピークは過ぎ去ったと自覚。
明日は調子が良ければ。
ジョグ再開の機運が見えてきた。
痛みが出るのも早ければ。
消えるのも早くなった。
瑞兆。
あるやなしや。
