い・た・い。

3日の初ジョグの翌日。
左足首に違和感を感じた。

アキレス腱あたりが。
とっても痛い。

いつものジョグ後なら。
ふくらはぎに痛みが発生して。

翌日にはもどっていくのに。
今回は痛みが増すばかり。

迷わずお隣の先生へ相談。
念入りに診てもらった。

痛い個所への治療には。
思わず呻き声を出すも。

「我慢して下さい」

歯を食いしばりつつ。
下半身の力を抜いても。

「アゥ!」

M・ジャクソンばりに。
さえずってしまう。

先生の診断は。

「ひどくはないですが。
 痛みが治まるまでは自重!」

ギューッと痛い個所をつまみながら。
恭しくおっしゃるので。

「アゥ!」

目をウルウルさせながら。
ご返事申し上げた。

昨日は歩くにも難儀したが。
本日は痛みもかなり治まった。

歩き方がまだ。
不自然でぎこちないが。

そりゃそうだ。

左アキレス腱が。
若干腫れている。

先は長いのだし。
無理は禁物だと言い聞かせ。

腫れが元に戻るまでは。
地味ぃ~な作業の繰り返し。

今朝は筋トレで体を温め。
明日も筋トレで体を温める。

次回のジョグでは。
課題を確認してみたいので。

痛みが消えたら。
怖々(こわごわ)試してみる。