親類よりお中元が届いた。
要冷蔵の箱の中身は。。。
じゃこ天セット。
練り物好きなので。
テンション上げ上げである。
もちろん夕餉の一品として。
華を添えてもらうのである。
スーパーでは泉州の水なすが並ぶ。
生でも甘くて美味しいとの触れ込みなので。
辛み味噌を付けて食べることにする。
そんな夕餉は野菜だらけ。
温玉を添えてその場を凌いだ。
そろそろ大潮なのか。
明星の月を見ながらのウォーキング。
煌々と光る金星は見応えがあります。
昨日よりトレの追加をした。
＠鉄棒ぶら下がり。
＠腸腰筋のトレ。(今は滅茶苦茶ハード)
＠相撲の影響で四股踏み。
全部の工程で５分強ほどだが。
これも徐々に負荷を増やす予定。(自信は無いが)
汗ダクの火照った身体に冷水シャワーは素敵で。
十分冷やしたとしても。
その後にも細かい汗が出て来る。
だからウォーキング前にクーラーで部屋を冷やし。
シャワー後に汗が引くまで休憩。
新聞をじっくりと読む時間とする。
石破総理ボロカスやねぇ。。。
朝餉は鉄板の品で揃える。
ただ食パンもあるが米食になっている。
合ってるんでしょうな。
退院後の食事は青虫みたいになっているが。
慣れれば問題なし。
ご馳走様でした。
