PNFストレッチ。

股関節を柔らかくする方法として。

このストレッチを行っている。

そして。

お隣の先生が運動前に進める。

ストレッチ方法なのである。

◇　◇　◇

これは効果抜群。

苦手な運動でも。

いつでもＯＫよ。

そう思うほど。

筋肉に柔軟性が出来ている。

◇　◇　◇

諦めるのは早い。