バランス・ボール。

ちと空気の少ない。
手のひらで掴める。
トレ用のボール。

先生の教え以外に。
これを使って体幹を。
ジワジワ鍛えている。

この時期なら。
数分で汗がジワッと。
身体中から噴き出す。

使い方は。
これから徐々に。
開陳致しまする。

さ～て。
明日は朝から遠出。
手土産持ってＧＯ！