毎日毎日、太腿やらお尻の柔軟体操をしていると。
昔に習った運動パターンを思い出して来た。
先生にその疑問やらトレーニング方法を質問。
昨日もそんなトレ日になった。
力を入れる筋肉箇所、力を抜く筋肉箇所。
そんな事を意識しながら柔軟を行う。
痛くて息を止めると力んでしまいアウト。
呼吸を止めずにじんわりと伸ばして行く。
そして筋トレでは動きを確認しながら覚える。
柔軟性が増して行くと筋トレもスムーズになる。
次回は歩き方のチェック。
動画に撮って確認し修正し直して行く。
先生曰く。
「今はまだ小さな熾火でこれから薪を焚べて行くんです」
確かに仰る通り。
これから徐々に薪を焚べて行く。
先は長いが一歩一歩進めて行く。
